https://www.victoriaheinen.com/blogartikel daily 0.75 2025-05-14 https://www.victoriaheinen.com/blogartikel/gemuesesaft-selber-machen monthly 0.5 2025-05-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/e4961191-b1d2-449d-aeca-18382453b364/image00035.jpg Blogartikel - Gemüsesaft selber machen: Die besten Kombinationen für Einsteiger - Gemüsesaft selber machen ist ein effektiver Weg, um deinen Körper mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen. Statt verarbeiteten Produkten kannst du frische Zutaten nutzen, individuell kombinieren und dabei genau bestimmen, was in deinem Glas landet. Gerade für Einsteiger ist es sinnvoll, mit milden Kombinationen zu beginnen, die geschmacklich harmonieren und gleichzeitig gesundheitliche Vorteile bieten. 1. Warum Gemüsesaft selber machen? Selbstgemachter Gemüsesaft enthält keine Zusätze, keine Konzentrate und keine versteckten Zucker. Was du bekommst, sind rohe, aktive Pflanzenstoffe in ihrer besten Form: frisch gepresst und bioverfügbar. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/06b23d1b-9b20-43f1-923b-2df4ad4e194a/image00017.jpg Blogartikel - Gemüsesaft selber machen: Die besten Kombinationen für Einsteiger - 5. Wissenschaftlich kurz erklärt Gemüsesäfte sind kein Ersatz für ganze Gemüse, da die Ballaststoffe fehlen. Sie ermöglichen jedoch eine schnelle Aufnahme von Mikronährstoffen. Studien zeigen, dass z. B. der Nitratgehalt in Roter Bete kurzfristig die Sauerstoffversorgung verbessert (z. B. im Sport). Sellerie enthält Apigenin, das in vitro entzündungshemmend wirkt. Karottensaft liefert überdurchschnittlich viel Beta-Carotin, das antioxidativ wirkt und in Vitamin A umgewandelt wird. https://www.victoriaheinen.com/blogartikel/saftkur-selber-machen monthly 0.5 2025-05-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/fa527410-a84f-40d9-bd4a-813655797b19/image00025.jpg Blogartikel - Saftkur selber machen: Dein sanfter Einstieg ins Entsaften Ich erinnere mich noch gut an meine erste selbstgemachte Saftkur – voller Fragen, aber auch mit dem Wunsch, meinem Körper etwas Gutes zu tun. Wenn es dir ähnlich geht, findest du hier alles, was du brauchst, um eine Saftkur selber machen zu können – ohne unnötigen Druck, aber mit dem Wissen, das dir Sicherheit gibt. 1. Was ist eine Saftkur – und was bringt sie? Bei einer Saftkur nimmst du für einen begrenzten Zeitraum (meist 1 bis 5 Tage) ausschließlich frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte zu dir. Ziel ist es, den Verdauungstrakt zu entlasten, dem Körper eine "Pause" zu gönnen und gleichzeitig hochwertige Nährstoffe zu führen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/af944786-56ed-4f19-8e1a-e9651d2813de/image00035.jpg Blogartikel - Saftkur selber machen: Dein sanfter Einstieg ins Entsaften - 7. Fazit: Saftkur selber machen lohnt sich Eine selbstgemachte Saftkur ist weit mehr als ein kurzfristiger Trend. Sie kann ein liebevoller Impuls sein, um dich mit deinem Körper zu verbinden, deine Ernährungsgewohnheiten zu reflektieren und einen frischen, kraftvollen Start in eine gesündere Alltagsroutine zu finden. Gerade wenn du sie gut vorbereitest, auf dein Bauchgefühl hörst und auf Qualität achtest, kann eine Saftkur neue Energie schenken und dich inspirieren, langfristig anders mit dir und deinem Wohlgefühl umzugehen. Bleib dabei offen: Du musst nichts perfekt machen. Jeder Schritt zählt. https://www.victoriaheinen.com/homepage daily 1.0 2025-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/1d7a1e14-f441-4ee5-9491-927bf9a4db10/Bildschirmfoto+2024-08-31+um+13.49.46.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdc96437644144b1a5cc82/1656605047058-VQYIL9NCLLMXW52FH0HR/Zwei+Frauen+halten+gro%C3%9Fes+gr%C3%BCnes+Gem%C3%BCse https://www.victoriaheinen.com/about daily 0.75 2024-08-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdc96437644144b1a5cc82/1656605053979-IQDRV0UFVD4Q3RZNGYAN/Junge+l%C3%A4chelnde+Freunde%2C+die+sich+umarmen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdc96437644144b1a5cc82/1656605054016-10DSDUVLBENVUS89Z9ZQ/Frau+joggt+in+Trainingskleidung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdc96437644144b1a5cc82/1656605054006-D4I8XJ33NVQLXMQVGDSC/Fl%C3%A4schchen+mit+Sch%C3%B6nheitsprodukten+auf+einem+Schminktisch+im+Bad https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdc96437644144b1a5cc82/1656605053996-FC2KBBFS2S6WBT5NE7RR/Junger+Mann+meditiert+drau%C3%9Fen+mit+geschlossenen+Augen https://www.victoriaheinen.com/privacy-policy daily 0.75 2024-09-03 https://www.victoriaheinen.com/impressum daily 0.75 2024-08-31 https://www.victoriaheinen.com/agb daily 0.75 2024-09-03 https://www.victoriaheinen.com/contact daily 0.75 2024-09-04 https://www.victoriaheinen.com/fotoshooting-hamburg daily 0.75 2025-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/d27cc8ba-07d9-4f76-a337-150a7c72fafb/Untitled+design.jpg https://www.victoriaheinen.com/workshops-alt daily 0.75 2024-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/67068329-a308-4cbe-8490-5c1a451fca4c/DSC_1599.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/ab300f5d-e1ca-4420-9cfb-9e03cf8fd61c/DSC_0308.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/c28d0679-d02f-4f6f-b06d-47d8e36ed1bb/unsplash-image-8XCASbonF4c.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/1728990524688-DDW9QBCDU4DNLM9QYGAH/unsplash-image-9zsiNYwvYCM.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/eb0a0874-cc1c-4ba5-910e-7c5a05a99bd5/DSC_0056.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/d27cc8ba-07d9-4f76-a337-150a7c72fafb/Untitled+design.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/1a5bd205-4fa0-4940-a765-bd7a816aac93/DSC_7316.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/52dc604d-02d3-4f70-9fa2-3193373de42e/DSC_1681.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797461-4PFBC275VVKRF1SK0O4X/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Workshops-alt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797490-0YVJKX0ZMBRVX75JMI5U/Aro+Ha_0010+1.jpg Workshops-alt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797511-FIR58QWLR5THO4X1MKQU/Aro+Ha_0387+1.jpg Workshops-alt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/7b30e7d3-d7d0-4ca7-b946-ad53b289f9e1/DSC_0052.JPG Workshops-alt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/ab300f5d-e1ca-4420-9cfb-9e03cf8fd61c/DSC_0308.JPG Workshops-alt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/07e18364-6009-4b6d-8498-41a764d11abe/DSC_0056.JPG Workshops-alt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/1725080461497-JGVK5WJ6AZBLQZ7JFN9B/unsplash-image-4Q_xlBOaCso.jpg Workshops-alt https://www.victoriaheinen.com/workshops daily 0.75 2025-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/a19e2abc-6f29-4529-9bbe-68fe5f616b6e/unsplash-image-3jztLhBPrUo.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/67068329-a308-4cbe-8490-5c1a451fca4c/DSC_1599.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/ab300f5d-e1ca-4420-9cfb-9e03cf8fd61c/DSC_0308.JPG https://www.victoriaheinen.com/healthy-habits-offline daily 0.75 2024-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/1728990524688-DDW9QBCDU4DNLM9QYGAH/unsplash-image-9zsiNYwvYCM.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/c28d0679-d02f-4f6f-b06d-47d8e36ed1bb/unsplash-image-8XCASbonF4c.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/eb0a0874-cc1c-4ba5-910e-7c5a05a99bd5/DSC_0056.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/52dc604d-02d3-4f70-9fa2-3193373de42e/DSC_1681.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/1a5bd205-4fa0-4940-a765-bd7a816aac93/DSC_7316.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/d27cc8ba-07d9-4f76-a337-150a7c72fafb/Untitled+design.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797461-4PFBC275VVKRF1SK0O4X/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Healthy-Habits Offline LP https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797490-0YVJKX0ZMBRVX75JMI5U/Aro+Ha_0010+1.jpg Healthy-Habits Offline LP https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797511-FIR58QWLR5THO4X1MKQU/Aro+Ha_0387+1.jpg Healthy-Habits Offline LP https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/7b30e7d3-d7d0-4ca7-b946-ad53b289f9e1/DSC_0052.JPG Healthy-Habits Offline LP https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/ab300f5d-e1ca-4420-9cfb-9e03cf8fd61c/DSC_0308.JPG Healthy-Habits Offline LP https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/07e18364-6009-4b6d-8498-41a764d11abe/DSC_0056.JPG Healthy-Habits Offline LP https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/1725080461497-JGVK5WJ6AZBLQZ7JFN9B/unsplash-image-4Q_xlBOaCso.jpg Healthy-Habits Offline LP https://www.victoriaheinen.com/body-reset-guide daily 0.75 2025-04-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/3572585d-657f-449d-adab-029374b8123c/IMG_7024.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/30bfe60b-12ba-478b-9ab3-b3dcfb7e2745/IMG_5696.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/f8f6b657-0032-42f5-a0d3-abbbfe2235d6/IMG_5613.jpeg https://www.victoriaheinen.com/osteraktion-2025 daily 0.75 2025-04-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/267c3c00-4d86-4e77-b517-afb433d61e6e/20.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/396c3429-7c08-4add-87e1-aecb460e9557/52.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/8f96d9cb-ea55-45e7-ad36-22a931fcd7fc/62.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/2a48006f-96e2-43cc-b3c1-50dd28569e0e/DSC_4588.jpeg https://www.victoriaheinen.com/ostern-2025 daily 0.75 2025-04-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/8f96d9cb-ea55-45e7-ad36-22a931fcd7fc/62.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/396c3429-7c08-4add-87e1-aecb460e9557/52.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/267c3c00-4d86-4e77-b517-afb433d61e6e/20.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/2a48006f-96e2-43cc-b3c1-50dd28569e0e/DSC_4588.jpeg https://www.victoriaheinen.com/ernaehrungsberatung daily 0.75 2025-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/294c47c0-3f30-494d-9e6e-19828297ff76/Victoria+Heinen+beim+Sport https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/3572585d-657f-449d-adab-029374b8123c/IMG_7024.jpg https://www.victoriaheinen.com/kontaktformular-coaching daily 0.75 2025-04-23 https://www.victoriaheinen.com/shop daily 0.75 2025-07-15 https://www.victoriaheinen.com/shop/e-book monthly 0.5 2024-06-18 https://www.victoriaheinen.com/shop/pdf-download monthly 0.5 2025-07-15 https://www.victoriaheinen.com/shop/workshop monthly 0.5 2024-08-30 https://www.victoriaheinen.com/shop/p/saft-guide monthly 0.5 2025-07-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/29a48cb9-5275-4027-aa41-a9fa719a4990/Juice+Guide+-+Titelblatt.jpg SHOP - Juice Guide https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/81f59916-d1fe-4663-af5f-ca97008f87be/Screenshot+2025-06-10+142334.png SHOP - Juice Guide https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/71cf5087-b186-4d15-ba48-cc5b9dd01970/IMG_2400.JPG SHOP - Juice Guide https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/a66bcacc-eebe-4ef5-84a6-ab6c3372974c/IMG_2418.JPG SHOP - Juice Guide https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/2a788a25-eed7-4846-ad8f-da4162fabe98/IMG_2422.JPG SHOP - Juice Guide https://www.victoriaheinen.com/shop/p/healthy-habits monthly 0.5 2024-12-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/243a9391-39b6-43cd-af12-593f25e588f1/DSC_0052.jpeg SHOP - Healthy Habits Workshop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/072f1637-40ac-4c46-833b-7acc5f34bfcd/DSC_0308.jpeg SHOP - Healthy Habits Workshop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6671756a58e9bb57c77c82ad/5b96c63b-5244-4836-a9bb-29b36b8fc29d/DSC_0053.jpeg SHOP - Healthy Habits Workshop